La rieducazione propriocettiva è un protocollo terapeutico fondamentale nel recupero post-traumatico delle articolazioni, in particolare di caviglia, ginocchio e spalla, e nella prevenzione delle recidive negli atleti.

Cos'è la propriocezione

La propriocezione è la capacità del sistema nervoso di percepire la posizione e il movimento delle articolazioni nello spazio, anche senza il controllo della vista. Dopo un trauma, i recettori propriocettivi si alterano e l'articolazione diventa più instabile e soggetta a nuovi infortuni.

Quando è indicata

È indicata dopo distorsioni di caviglia o ginocchio, lesioni capsulo-legamentose, ricostruzioni del legamento crociato, instabilità di spalla, ed è parte integrante dei programmi di prevenzione degli infortuni nello sport.

Come si svolge

Il programma utilizza esercizi a difficoltà progressiva su tavolette propriocettive, pedane instabili, BOSU, palloni e attrezzi specifici. Si comincia da posizioni statiche per arrivare a esercizi dinamici e funzionali sport-specifici.